Pilates

Cours pour ados, adultes 

Pilates est un programme permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le maintien de la colonne vertébrale (transverse). Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale. Nous utilisons des élastiques, rouleaux ou ballons pour ce qui rend l’activité ludique et encore plus efficace.

Professeur: FRANCK JEGLOT

 

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